고혈압낮추는법1 정상 혈압으로 돌아가고파! 고혈압에 좋은 음식 추천 정상 혈압으로 돌아가고파! 고혈압에 좋은 음식 추천 오늘은 고혈압을 예방하고 관리하는 방법과 함께 혈압 조절에 도움이 되는 음식들도 알려드리겠습니다. 다 같이 건강하게 살 수 있는 방법에 대해 알아봅시다. ▶ 고혈압이란 무엇일까요? 고혈압이란 심장에서 내뿜어진 혈액이 혈관벽에 가하는 압력이 정상수치보다 높은 것을 의미합니다. 보통 혈압을 잴 때에는 수축기 혈압과 이완기 혈압이라는 두 가지 수치가 나오는데, 수축기 혈압은 심장이 수축하면서 혈액을 내보낼 때 혈관에 가해지는 압력이며, 이완기 혈압은 심장이 확장되면서 혈액을 받아들일 때 혈관에 가해지는 압력입니다. 고혈압은 평상시에 수축기 혈압이 140mmHg 이상이거나 이완기 혈압이 90mmHg 이상일 때를 말하며, 이런 상태가 계속되면 심장병이나 신부전증.. 2024. 1. 15. 이전 1 다음
